1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。在日常生活中，保持充足的水分摄入至关重要，尤其是在干燥的环境中或面对繁忙的工作生活压力时，多喝水以及其他流质食物如淡茶、果汁饮料、豆浆和牛奶等，对于维护身体健康具有积极意义。这些流质食物不仅能够有效滋养体内的津，缓解因水分流失导致的口干舌燥、皮肤干燥等问题，而且有助于滋润气道，舒缓呼吸道黏膜，预防因干燥引发的各种不适感。

2.及时增减衣服。立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宣赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。

3.多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

4.加强幼儿户外锻炼。合理安排幼儿的活动、人多的地方尽量少去。