爱国卫生个人如何做

爱国卫生运动是人类卫生发展史上的一项伟大创举和成功实践，突破了发展中国家无法实行的高投入、高技术的医学模式，是我们党把群众路线运用于卫生工作的伟大创举和成功实践，通过有效的社会组织将中国政治优势、文化优势转化为人民群众的福利，以较低的成本实现了较高的健康成效。

那么对于个人，我们应该怎么做呢?

(一)坚持良好卫生习惯

广泛宣传“七步洗手法”，在节约用水的前提下勤洗手;倡导公众在咳嗽或打喷嚏后、照顾病人时、制备食品前后、饭前便后、处理动物或动物排泄物后、外出回家时用洗手液(肥皂)和流动水洗手。同时做好家庭环境和公共环境常通风，倡导文明健康生活方式。

(二)分餐公筷

号召餐饮服务单位分餐制管理规范和使用公勺公筷;政府机关、企事业单位、托幼机构和各级各类学校全面推行分餐制;鼓励饭店、餐馆提供分餐服务，在醒目位置设置“分餐分食，公筷公勺”宣传提示。

(三)倡导健康文明饮食

革除滥食野生动物、生肉、草乌等陋习，少食腌肉腌菜等腌制食品，普及识别有毒野生菌知识，树立广大人民群众健康饮食新风尚。全面禁止非法交易野生动物，宣传野生动物保护法律法规。

(四)运动锻炼促进健康

运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容。

“四害”防治知识

什么是“四害”?

“四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂、老鼠。

一、“四害"对人类有哪些危害

“四害”对人类最大的危害，是传播疾病。

(一)老鼠可传播鼠疫、钩端螺旋体病、恙虫病、斑疹伤寒、流行性出血热等疾病;

(二)苍蝇可传播病毒性肝炎、小儿麻痹症、菌痢、霍乱、伤寒、蛔虫病、沙眼等疾病;

(三)蚊子可传播疟疾、乙型脑炎、登革热、丝虫病等疾病;

(四)蟑螂可传播病毒性肝炎、各种胃肠炎及寄生虫病。

二、除“四害”小窍门

（一）蚊虫防制

蚊子

世界上最致命的动物排名NO.1，属昆虫纲双翅目蚊科，全球记录有3亚科，35属性，3600种及亚种，中国已发现370余种。

传播疾病

蚊子主要的危害是传播疾病，据研究，蚊子传播的疾病多达80余种。雄蚊予以植物的花蜜和果子、茎、叶里的液汁为食;雌蚊偶尔也尝尝植物的液汁，然而婚配后，非吸血不可，因为只有吸血后，才能使卵巢发育。吸血的雌蚊可传播登革热、疟疾、黄热病、丝虫病等。

防制措施

1.要注意环境卫生，彻底消除蚊虫孳生地。填埋洼地、污水塘、树洞;清理闲置的积水容器，倒干积水;对有用的贮水容器、水植盆景等，定期每周更换1~2次;不乱丢饮料瓶、罐、盒;不露天堆放废旧车胎;经常检查并清理生产用的陶瓷、窖缸;清理地面、屋顶的积水;清理排水口。

2.对飞入室内的成蚊可使用拟除虫菊酯类的药物进行杀灭，目前市面常见的拟除虫菊酯主要有氯氟醚菊酯和四氟甲醚菊酯，四氟甲醚菊酯在安全性上则优于氯氟醚菊酯。一般将药液喷洒在门后、柜子后侧、桌子底部、卫生间等成蚊停留栖息的部位，也可使用蚊香、电热蚊香等进行驱赶。使用这些药物时最好避免有人在场，尤其要保护好婴幼儿。

3.纱门、纱窗、蚊帐是最环保的防蚊设施，合理使用能取得很好的效果，但要经常保持纱面干净，不要破损。

4.蚊虫叮咬人体时，会分泌出一种有机酸-一蚁酸，从而引起皮肤瘙痒、红肿。被蚊子叮咬后，要保持局部卫生清洁，避免搔抓。可用碱性的肥皂、洗手液清洗叮咬处;可冷敷以缓解不适;及时涂抹花露水、炉甘石洗剂、风油精等药物;被蚊子叮咬后出现严重过敏反应的几率很小，如果出现昏迷、呼吸困难、全身荨麻疹等严重症状，应尽快就医。

（二）苍蝇防制

苍蝇

苍蝇繁殖力旺盛，具有一次交配可终身产卵的生理特点，一只雌蝇一生可产卵5~6次，每次产卵数约100~150粒，最多可达300粒左右，一年内可繁殖10~12代。主要蝇种是家蝇、市蝇、丝光绿蝇、大头金蝇。

传播病菌

苍蝇体表多毛，足部抓垫能分泌黏液，多以腐败有机物为食，因此常见于卫生较差的环境，喜欢在人或畜的粪尿、痰、呕吐物及尸体等处爬行觅食，非常容易附着大量病原体，如霍乱弧菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、蛔虫卵等;苍蝇具有舐吮式口器，取食时先将唾液吐在食物上，将食物分解后再食入。苍蝇饱食后即可排粪，由于它排粪频繁，失水较多，又促使它频繁取食，因而它在人们的食物上边吃、边吐、边拉，给食物造成严重污染，人吃了苍蝇污染的食物就可能被染上多种疾病。

防制措施

1. 注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。

2.养成良好的卫生习惯，不乱倒垃圾、不随地吐痰、不乱泼污水，垃圾做到日产日清，保持环境干净整洁，减少苍蝇产卵繁殖。

3.公共场所要有专人保洁，农贸市场、食品加工的垃圾要袋装清运。

4.保持下水道、化粪池的通畅，防止堵塞、溢满，减少苍蝇的孳生。

5.安装纱门、纱窗和风幕机，有效阻挡苍蝇的飞入。

6.诱蝇笼、粘蝇纸都是捕杀成蝇的工具，可根据不同情况选择使用。

7.在苍蝇活动高峰期，对垃圾箱、垃圾中转站等场所可适当使用化学药物进行喷杀。

（三）老鼠防制

老鼠

老鼠的繁殖方式是胎生，是哺乳动物中繁殖最快、生存能力很强的动物。全世界有鼠类大约480种，无论室内、野外都可以看到它们的足迹，对农林业、食品和衣物等的危害很大，是城市、农村防治的主要对象。

传播疾病

老鼠常出没于下水道、厕所、厨房、杂物堆、垃圾堆放处等处，在带菌场所与干净场所来回行动，经由鼠脚、体毛及胃携带物来传播病原菌。老鼠是很多疾病的贮存宿主或媒介，已知老鼠对人类传播的疾病有鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体、斑疹伤寒等57种。

经研究老鼠传播疾病有三个途径:

1.鼠体外寄生虫作媒介，通过叮咬人体吸血时，将病原体传染给人;

2.体内带致病微生物的鼠，通过鼠的活动或粪便污染了食物或水源，造成人类食后发病;

3.老鼠直接咬人或病原体通过外伤侵入而引起感染。

防制措施

化学药物防制:主要是采用高效低毒的抗凝血剂慢性灭鼠毒饵，使用过程要注意安全，防止小孩、老人、宠物误食中毒。在投放药物后3-5天，要检查是否有死鼠，及时清理，防止环境污染。

物理防制:家庭、办公室、写字楼的小家鼠比较多，用粘鼠板的效果安全可靠。粘鼠板要沿“鼠道”布放，放在门的后侧和橱柜的底部，保留3-5天可以奏效。

传统的鼠夹、鼠笼，选用油条、花生仁作诱饵，以增强诱捕作用。

下水道进出口采用网孔小于1*1cm的铁丝网罩，防止老鼠窜入。

厨房、餐厅、仓库、熟食间、点心房的门要钉上高30cm的挡鼠板。

不乱扔垃圾，减少老鼠的食物来源。

4.蟑螂防制

蜚蠊(fěi lián)

地球上最古老的昆虫之一，曾与恐龙生活在同一时代。

传播病菌

蟑螂已被证明携带约40-50种对脊椎动物致病的细菌，如痢疾杆菌、大肠杆菌、鼠疫杆菌等，可引起食物中毒，传播肝炎、脊髓灰质炎、肺炎、结核等致病细菌。

它又是多种寄生虫的中间宿主，可携带蛔虫、十二指肠钩口线虫、牛肉绦虫、烧虫、鞭虫等多种蠕虫卵，也携带有多种原虫，其中有四种对人或动物有致病性。它也可携带真菌，中国在江苏南京和南通，也曾在室内捕获的蟑螂体内分离出多种真菌，包括大量黄霉曲病菌。

此外，蟑螂的排泄物与其尸体中的蛋白可诱发人的过敏性鼻炎和哮喘。

防制措施

采用物理方法最为可靠，常用的方法:保持室内卫生，及时清倒垃圾、清理堆积杂物，减少蟑螂孳生场所;将蟑螂躲藏的缝隙、洞孔用水泥或玻璃胶封死，使蟑螂无处可藏，无法繁衍后代;经常查找在厨房、洗涤池下和各种柜橱角落处的蟑螂卵鞘，一旦发现将其除死，减少蟑螂的卵化数量。

化学药物的合理应用能迅速降低蟑螂的密度和数量，常用的有灭蟑螂颗粒毒饵、灭蟑螂粉笔、灭蟑螂烟雾剂等。