日常要多补充水分，温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择。但是切忌饮用碳酸饮料，如：可乐、雪碧，或者饮用一些其它的果汁和冷饮来代替水分，因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水分流失得更快。
多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的元素之一，尤其是对于正处于生长发育的幼儿来说，补充蛋白质尤为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，此时更需要补充蛋白质。
多注意补充维生素、多吃粗粮、新鲜的水果蔬菜、多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合。饮食上尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。如果有条件的话，还可以多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。
在高温天气里，上午日照强烈，家长可以带领幼儿在室内活动，减少外出，尽量避免11：00—15：00高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。如有外出要记得为幼儿戴好遮阳帽，免受阳光直射。下午出现阴凉时，再带领幼儿进行户外活动。既保证幼儿的活动时间，又避免幼儿中暑。
保证孩子充足的睡眠
昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。对于居住环境一定要注意勤开窗、多通风，保证室内空气的流通。如果使用空调，需要合理控制好空调的温度。
科学使用空调
1.避免直吹：在宝贝睡眠时应该避免电扇、空调直接吹。
2.常通风：空调房间要经常通风换气，注意保持居室内空气新鲜。
3.要防止室温过低：室内外温差过大，宝贝易患感冒。
4.忌在空调房里穿过多衣物：在空调房时，按照孩子衣服比成人多一件的原则穿衣。但是，由于孩子皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对孩子越好。
5.夜间睡觉，应在幼儿腹部进行遮盖，预防感冒等不适症状。
夏季，幼儿在穿着方面要注意衣物的透气性、吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿得过多，尽量选择棉、麻类织物，不建议选择化纤衣物，特别是那种容易引起幼儿皮肤过敏的服装。
原则上应该尽量选择淡色系的衣物，减少深色系的衣物，像黑色的衣物，容易吸热，不利于防暑降温。
孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷；恶心呕吐；四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！
轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
1.热疹
热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。
怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
2.晒伤
人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
怎样识别：皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：避免反复日晒。晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。不要挤破水泡。
3.热痉挛
热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
怎样识别：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可有升高，一般不超过40­℃。
怎样处理：转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。
4.热抽搐
与热痉挛有相似之处。
怎样识别：伴有面部肌肉痉挛，口唇部感觉异常，体温有时可高达 40℃。
怎样处理：热抽搐是由热应激导致的过度通气引起的，除了之前的降温方式，必要时还是需要去医院进一步治疗。
5.热射病
当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
怎样识别：除了热衰竭的症状，还同时伴有明显的神智改变，呼吸、心血管、凝血都可能出现问题，体温可达到 40摄氏度以上。
怎样处理：立即就医。
防暑“三要三不要”的原则务必教给孩子
要多喝水；要清淡饮食；要尽量在室内活动。
不要饮用含酒精或高糖饮料，冷冻饮料也应尽量避免；不要在高温时段外出；不要忽略身体状况。
幼儿的健康成长,离不开家长、老师的陪伴与细心照料，用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏！
